こんにちは、ちょこじぃです。
正月、とある番組で、また割が簡単にできる方法を紹介していたのをみて、その日から紹介していたストレッチを始めた私。
また割まではしなくていいので、第一段階のストレッチしかしてませんが････
これが実に簡単。
仰向けに寝て、片足をタオルに引っ掛けて、痛気持ちいいぐらい足をタオルで引っ張るだけ。
これを3分間。
すると、始めて三日目ぐらいで腰痛が治ったような････(^^)/
私、ギックリ腰とかで長年腰痛と戦っていたのですが、今はまるで嘘のように腰が軽い。
全然腰が怖くない。
ほんとストレッチって大事なのね。(´・ω・`)
もっと早くやっておけば良かった。( ﾟДﾟ)
これで薬局で腰に貼る針を買わなくてすむよ。(#^^#)
意外と高いのよこれが･･･････
この調子でまた割まで出来たら、どうすんべかな？
でも、おっさんのまた割見たい奴はおらんだろな？
でも、このストレッチお薦めですね。
腰痛持ちの方は、ぜひやってみてみて。
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